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MBC 기분좋은날 전진주 요리연구가 요리레시피
체온 1도의 힘 2018년 1월 9일
■ 계피 대추탕
재료: 계피 한컵, 대추 20알, 물 1리터, 꿀, 면주머니
만드는법:
1. 계피는 씻어 건지고 대추는 씨를 발라낸다
2. 찬물에 대추를 20~30분 불린다
3. 면주머니에 계피 대추를 넣고 끓인다
4. 취향에 따라 꿀을 타서 마신다
■ 팥 찜질팩 만들기
준비물: 팥, 수건, 바느질 도구, 전자레인지
만드는법:
1. 수건을 이용해 작은 주머니를 만든다
2. 팥을 채우고 입구를 바느질로 마무리 한다
3. 5cm 간격으로 바느질 해 팥이 한쪽으로 몰리지 않게 한다
3. 전자레인지에 2~5분 정도 돌린 후 수건에 싸서 사용한다
4. 약 40분 정도 따끈하게 사용할 수 있다
■ 머플러 두르는법
①넥타이형
1. 목도리를 반으로 접어 목에 걸치고 목도리 끝을 매듭 안쪽으로 넣는다
2. 고리를 한 번 당겨 꼬아준다
3. 목도리 끝을 고리 안에 넣으면 완성!
②꽈배기형
1. 목도리를 목에 빙 두른다
2. 가운데 고리 부분을 한 바퀴 돌려 작은 원을 만든다
3. 원 안에 양쪽을 차례로 집어넣어 준다.
4. 이때 한쪽 목도리는 원의 밑에서 위로 올라오도록 하는 것이 중요하다.
■ 솔방울 가습기 만들기
준비물: 솔방울, 냄비, 물, 베이킹소다, 칫솔, 바구니
만드는법:
1. 완전히 말라 활짝 핀 솔방울을 준비한다.
2. 물에 담가 흠뻑 적시면 솔방울이 오므러 든다.
3. 접시나 넓은 볼에 담아 둔다.
4. 솔방울이 말라 다시 활짝 피면 다시 물에 적셔 사용한다. (일주일 정도 사용 가능)
■ 빨래바구니 족욕기
준비물: 빨래바구니, 김장봉투, 물
만드는법:
1. 빨래 바구니에 김장봉투 넣는다
2. 김장봉투에 따뜻한 물 채운다
3. 다리를 담그고 봉투를 묶는다