심장 질환 예방법 심장의 위급 상황 심장 건강을 위협하는 의외의 원인 무엇이든 물어보세요 플러스

KBS1TV 무엇이든 물어보세요 플러스 심장 건강을 위협하는 의외의 원인

*심장 건강을 위협하는 의외의 원인?

-뱃살만 늘어난다
-앉아있는 시간이 많다
-격한 분노와 심한 불안 증세
-과음, 과식, 폭식
-부족하거나 넘치는 수면 시간
-하루 2잔 이상 가당 음료

*심장의 위급 상황

-이전과 다른 가슴 통증
-호흡 곤란
-어깨나 팔 저림
-식은 땀
-> 15분 이상 지속 시

*심장 질환 예방법

-고혈압, 당뇨, 코골이 치료는 꼭
-싱겁게 먹고 물을 많이 마셔라
-심장 건강에 도움 되는 음식을 섭취하라
-유산소 운동 꼭 하고 허벅지를 키워라
-스트레스 관리를 하라