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엠비씨 MBCTV 기분좋은날 2887회 예고 미리보기 다시보기
▶ 겨울에 반드시 살 빼야 하는 이유?
연말에 늘어난 체중, 이대로 방치하다가는 급하게 찐 체중의 절반이 내년 여름까지 이어진다?! 뿐만 아니라, 비만으로 인해 심장병, 돌연사, 암의 씨앗인 용종, 깜빡깜빡 치매까지 이어질 수 있다는데! 당신이 당장 겨울에 찐 살을 빼야 하는 충격적인 이유는?!
▶ 무조건 내 탓은 아니다! 뱃살의 진짜 원인!
방치하면 무시무시한 시한폭탄이 되어 건강을 위협하는 뱃살! 그런데 따지고 보면 100% 나만의 탓이 아니다?! 내 지방을 키우는 지방세포, 비만을 부르는 두뇌, 근육은 감소, 지방은 늘리는 진화형 요요까지, 나의 날씬한 몸매를 방해하는 3대 원인을 공개한다!
▶ 다이어트로 인생 역전한 다이어트 신의 꿀팁!
나에게 요요는 없다! 다이어트 대성공으로 인생 역전! 다이어트 전과 후, 180도 달라진 삶을 살고 있다는 주인공들! 20kg 감량한 주인공, 출산 후 3개월 만에 부산 비키니 대회에 출전하다? 25kg 감량한 주인공, 운동 한방으로 체중을 유지한다? 요요 없이 지방을 타파한 다이어트 신들의 꿀팁 노하우를 직접 들어본다.
▶ 다이어트 성공의 열쇠! 식단 관리 비법!
굶어서 빼는 다이어트는 근육 손실을 일으키는 어리석은 방법! 다이어트할 때 운동만큼 중요한 것, 바로 식단! 다이어트에 필수인 근육과, 잉여지방을 억제, 지방세포의 크기를 팍팍 줄여줄 다이어트 황금밥상까지 대공개!
▶ 겨울에 반드시 살 빼야 하는 이유?
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