기분좋은날 2902회 기름을 먹어야 하는 이유 착한 기름 내 몸의 필수 영양소 기름 건강하게 먹는 법 김선영 매콤닭볶음탕 아보카도 오일감바스 연어롤샐러드

MBCTV 기분좋은날 2902회 기름을 먹어야 하는 이유 착한 기름 내 몸의 필수 영양소 기름 건강하게 먹는 법 김선영의 매콤닭볶음탕 아보카도 오일감바스 연어롤샐러드 예고 미리보기 다시보기


■ 기름은 건강의 적? 기름의 누명을 벗겨라!
요리할 때마다 기름 때문에 고민이셨다고요? 다양한 기름들! 어떤 걸 사용해야 할지 모르셨다고요? 기름을 먹으면 살이 찔까 봐 멀리하신 분들을 위해 준비한 기름에 대한 오해와 진실! 모두 알려 드립니다~

■ 기름을 먹어야 하는 이유!

기름은 먹으면 몸에 좋지 않다는 인식을 가진 분들을 위한 기름을 먹어야 하는 이유! 머리부터 발끝까지! 혈관에도 관여하는 기름과 지방! 과하면 독이 되지만, 섭취가 적어도 독이 된다? 건강에 안 좋다는 오해는 그만~ 건강을 위해서라면 먹어야 하는 기름! 도대체 왜? 먹어야 하는지 알려 드립니다~

■ 착한 기름! 알고 먹으면 약이 된다?

폐경기가 온 여성! 콜레스테롤 수치가 높은 남성! 혈관 건강이 안 좋은 분들! 건강을 생각해서 멀리했던 기름을 오히려 먹어야 한다는데? 제각각 다른 건강 적신호에 따라 섭취해야 할 기름이 달라진다! 맞춤 처방 기름으로 하는 맛있는 요리 레시피 공개