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KBS1TV 무엇이든 물어보세요 백세까지 쌩쌩하게 장수 주춧돌 하체 건강법 예고 미리보기 다시보기
건강의 척도’라 불리는 허벅지 근육! 하체는 복부와 엉덩이, 허벅지 근육 등 몸 전체 힘의 80%를 생산하는 주요 근육이 몰려 있다. 그래서 허벅지 근육이 감소하면 에너지 소모 기능이 저하되고 지방이 축적되며 고혈압, 당뇨병, 뇌경색 등 혈관질환이 생길 가능성도 높아지게 되는데! 한 연구결과에 따르면 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 남자는 당뇨병에 걸릴 확률이 8.3% 증가한다고 한다. 뿐만 아니라 좌식문화가 발달한 우리나라의 경우 엉덩이 근육 불균형으로 골반이 틀어져 허리통증, 생리통 등 각종 질병을 유발할 수 있다고 하는데~ 무병장수 하는 건강한 하체를 만들려면 어떻게 해야 할까? 하체근력의 중요성과 건강한 하체 만드는 법 자세히 알아본다.
건강의 척도’라 불리는 허벅지 근육! 하체는 복부와 엉덩이, 허벅지 근육 등 몸 전체 힘의 80%를 생산하는 주요 근육이 몰려 있다. 그래서 허벅지 근육이 감소하면 에너지 소모 기능이 저하되고 지방이 축적되며 고혈압, 당뇨병, 뇌경색 등 혈관질환이 생길 가능성도 높아지게 되는데! 한 연구결과에 따르면 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 남자는 당뇨병에 걸릴 확률이 8.3% 증가한다고 한다. 뿐만 아니라 좌식문화가 발달한 우리나라의 경우 엉덩이 근육 불균형으로 골반이 틀어져 허리통증, 생리통 등 각종 질병을 유발할 수 있다고 하는데~ 무병장수 하는 건강한 하체를 만들려면 어떻게 해야 할까? 하체근력의 중요성과 건강한 하체 만드는 법 자세히 알아본다.
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