기분 좋은 날 2937회 면역력과 관련된 질환들부터 무너진 면역력을 쑥쑥 높여줄 운동과 음식까지 잠자는 면역력 깨우는 특급 처방전 예고 미리보기 다시보기

MBC기분 좋은 날 2937회  면역력과 관련된 질환들부터 무너진 면역력을 쑥쑥 높여줄 운동과 음식까지 잠자는 면역력 깨우는 특급 처방전 예고 미리보기 다시보기


환절기만 되면 찾아오는 각종 질환들 꽃샘추위, 미세먼지, 황사 등 외부 환경들로 의해 우리 몸을 보호하는 면역 시스템이 무너지고 있다!
특히 일교차가 심해지는 봄철에는 각종 세균과 바이러스의 침입에 대비해 방어력을 키워야 할 때!
<기분 좋은 날>에서 우리 몸을 지키는 면역 군단! 면역세포들이 우리 몸속에서 펼치는 소리 없는 전쟁 大공개! 과연 그 모습은?
우리가 알지 못했던 면역력과 관련된 질환들부터 무너진 면역력을 쑥쑥 높여줄 운동과 음식까지 잠자는 면역력 깨우는 특급 처방전! 자세히 알아보자

■ 바닥난 면역력, 얼굴만 봐도 알 수 있다
세균과 바이러스 등 외부 침입체를 방어하는 면역력! 1차 방어 시스템이 무너지면 곧바로 질병으로 이어진다!
얼굴로 알아보는 내 면역력의 상태! 얼굴 부위에 나타나는 다양한 이상 신호들을 통해 내 면역력은 어느 정도인지 확인해보자

■ 면역력 저하, 이런 질환까지 부른다?
환절기에 각종 염증 질환이 생기는 이유는 우리 몸이 바이러스와 싸울 능력이 없기 때문! 무너진 면역력이 생각지도 못한 질병을 불러오기도 한다는데....
한 번 걸리면 평생 관리해야하는 질환부터 . 우리의 뇌세포를 공격하게 만드는 질환들까지!! 면역력과 의외의 관계를 가지고 있는 이 질병들의 정체는?

■ 면역력의 핵심은 면역세포!
우리 몸에 매일 생기는 암세포 수는 무려 5,000개! 하지만 건강한 면역세포들이 암세포를 잡아먹는다?! 두 눈 앞에 펼쳐지는 면역세포의 위대한 활약! 365일! 24시간! 우리 몸을 보호하는 면역 세포 면역 세포마다 주어진 임무가 다르다? 우리 몸을 지키는 튼튼한 파수꾼 면역 세포들의 각기 다른 역할과 임무는?

■ 잠자는 면역 세포를 깨워라
면역 세포의 활성화를 위한 특급 처방전! 첫 번째는 운동! 면역력을 높이는 최적의 운동법과 면역력을 높이는 림프절 마사지법은?
면역 세포의 활성화를 위한 특급 처방전! 두 번째는 마음! 신체 면역력만큼이나 중요한 것이 바로 ‘감정 면역력’ 스트레스를 줄일 수 있는 긍정적인 마인드로 우리의 면역 세포를 활짝 깨워보자!
면역 세포의 활성화를 위한 특급 처방전! 세 번째는 식습관! 면역력을 키우는 가장 중요한 방법인 식습관! 누구나 손쉽고 간편하게 먹을 수 있는 영양만점의 면역력 증강 식품들의 정체는?