내 몸의 그린라이트 60대 원더우먼의 근육건강법 모닝와이드

누구나 부러워하는 멋진 몸매의 조건, 근육! 하지만 우리 몸에 근육이 필요한 이유는 단순한 아름다움 때문이 아니다. 근육이 부족하면 걷기와 같은 일상 행동이 어려워질 뿐 아니라 당뇨, 고혈압과 같은 대사질환 유병률이 높아지기 때문. 건강한 100세 인생을 위해선 나이가 들수록 자꾸만 빠져나가는 근육을 지키는 것이 중요한데, 젊은 시절부터 꾸준히 근육을 저축한 덕분에 활기찬 중년을 맞이한 주인공이 있다. 1962년생 신경복 씨! 꾸준한 운동과 식이요법으로 실제 나이보다 16살이나 어린 건강나이를 자랑하는데 20, 30대보다 짱짱한 근육과 근력을 키운 그녀만의 건강법을 소개한다.