내 몸의 그린라이트 다이어트 식이조절 운동병행 체중감량 뱃살타파 우리 엄마는 복근 여왕

과체중, 비만은 자신감뿐만 아니라 생명과도 연결된 문제! 대사질환 등 성인병의 원인으로 지목되어 건강한 삶을 위해서는 비만 탈출, 뱃살 타파가 필수다. 하지만, 다이어트란 말처럼 쉽지 않은 일! 독한 마음을 먹고 시작해도 음식 앞에, 식욕 앞에 무너지고 마는 다이어트 의지.

세 아이를 둔 다둥이 엄마 최은정 씨 역시 9년 전까지는 출산 이후 육아 스트레스를 먹는 것으로 풀어 69kg 과체중에 두툼한 뱃살을 품고 있었다. 자존감이 낮아지는 건 둘째, 허리에 관절 통증까지 찾아오면서 아이들을 돌보기 힘들어 생애 처음으로 식이조절과 운동을 병행하며 체중감량, 뱃살 타파에 돌입! 지금은 50대 초반 몸무게를 유지하며 활기찬 생활을 이어가고 있다는데~ 보디빌더 선수로 활약했을 정도로 멋진 몸매를 유지하는 비결을 소개한다.