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MBC 기분좋은날 2765회 예고 미리보기
우리 몸에 없어서는 안 될 필수요소 소금! 소금을 적당히 먹으면 건강에 도움이 되지만 과다 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다?! 잘 먹으면 ‘금’, 잘못 먹으면 ‘독’ 인 소금! 제대로 알고 먹자! 건강하게 먹는 법부터 생활 속에서 소금을 활용할 수 있는 꿀팁이 공개 됩니다!
■우리 몸에서 소금이 하는 역할은?
우리 몸을 구성하는 수분은 0.9% 농도의 소금물로 이루어져 있다! 소금은 혈압조절은 물론 음식의 소화에도 반드시 필요하다는데... 그렇다면 마음껏 소금을 먹어도 될까? NO! 체내 나트륨 농도가 높아지면 고혈압을 비롯해 위암, 골다공증까지 올 수 있다. 안 먹어도 큰일, 지나치게 먹어도 큰일인 소금! 건강하게 먹을 수 있는 방법을 모두 공개 합니다.
■우리가 나트륨 폭탄을 먹고 있다?
더울 때 생각나는 시원~한 콩국수와 열무냉면! 한 끼 맛있게 먹으면 이미 하루 나트륨 권장량 2000mg을 넘게 섭취한다?! 어떤 음식이 나트륨이 더 많을까? 이름 하여 나트륨 월드컵!! 결승에 진출한 음식은 과연 무엇?
■안 먹을 수 없는 소금, 건강하게 먹는 방법은?
좋아한다고 많이 먹을 수도 없고 그렇다고 무작정 적게 먹을 수도 없는 소금! 어떻게 하면 건강하게 잘 먹을 수 있을까? 나트륨 함량은 낮추고!! 영양은 UP!! 시킨 단호박 소금 만드는 법 大공개! 여기서 끝이 아니다! 온 가족이 속 편하게 먹을 수 있는 저염 감자 파스타부터 시원~하게 먹을 수 있는 수박 이온음료 만드는법이 공개된다.
■실생활 속에서도 소금을 활용할 수 있다?
우리 몸 속 뿐만 아니라 실생활 속에서도 빛을 발휘하는 소금! 어떻게 활용할 수 있을까? 이런 순간에는 소금을 꼭 활용하라!! 실생활 속 소금 100% 활용법 大공개! 김한석 MC와 윤영미 아나운서 부부가 되다(?) 스튜디오를 웃음바다로 만든 사연이 공개된다.
우리 몸에 없어서는 안 될 필수요소 소금! 소금을 적당히 먹으면 건강에 도움이 되지만 과다 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다?! 잘 먹으면 ‘금’, 잘못 먹으면 ‘독’ 인 소금! 제대로 알고 먹자! 건강하게 먹는 법부터 생활 속에서 소금을 활용할 수 있는 꿀팁이 공개 됩니다!
■우리 몸에서 소금이 하는 역할은?
우리 몸을 구성하는 수분은 0.9% 농도의 소금물로 이루어져 있다! 소금은 혈압조절은 물론 음식의 소화에도 반드시 필요하다는데... 그렇다면 마음껏 소금을 먹어도 될까? NO! 체내 나트륨 농도가 높아지면 고혈압을 비롯해 위암, 골다공증까지 올 수 있다. 안 먹어도 큰일, 지나치게 먹어도 큰일인 소금! 건강하게 먹을 수 있는 방법을 모두 공개 합니다.
■우리가 나트륨 폭탄을 먹고 있다?
더울 때 생각나는 시원~한 콩국수와 열무냉면! 한 끼 맛있게 먹으면 이미 하루 나트륨 권장량 2000mg을 넘게 섭취한다?! 어떤 음식이 나트륨이 더 많을까? 이름 하여 나트륨 월드컵!! 결승에 진출한 음식은 과연 무엇?
■안 먹을 수 없는 소금, 건강하게 먹는 방법은?
좋아한다고 많이 먹을 수도 없고 그렇다고 무작정 적게 먹을 수도 없는 소금! 어떻게 하면 건강하게 잘 먹을 수 있을까? 나트륨 함량은 낮추고!! 영양은 UP!! 시킨 단호박 소금 만드는 법 大공개! 여기서 끝이 아니다! 온 가족이 속 편하게 먹을 수 있는 저염 감자 파스타부터 시원~하게 먹을 수 있는 수박 이온음료 만드는법이 공개된다.
■실생활 속에서도 소금을 활용할 수 있다?
우리 몸 속 뿐만 아니라 실생활 속에서도 빛을 발휘하는 소금! 어떻게 활용할 수 있을까? 이런 순간에는 소금을 꼭 활용하라!! 실생활 속 소금 100% 활용법 大공개! 김한석 MC와 윤영미 아나운서 부부가 되다(?) 스튜디오를 웃음바다로 만든 사연이 공개된다.
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